Odpowiedzialna gra

Gry hazardowe zawsze wiążą się z możliwością straty. Ustal zasady, które chronią budżet i samopoczucie. W VOX znajdziesz narzędzia, które wspierają kontrolę i bezpieczeństwo.

• Traktuj granie jako rozrywkę, nie sposób na zysk.
• Ustal limity: depozytu, stawek, strat i czasu gry.
• Włącz przypomnienia o czasie gry oraz limity sesji.
• Korzystaj z przerwy (time-out) lub samowykluczenia, gdy potrzebujesz dystansu.
• Prowadź prosty budżet rozrywkowy i nie używaj pożyczonych pieniędzy.
• Nie ścigaj strat i nie graj pod wpływem alkoholu ani silnego stresu.
• Oddziel środki na grę od wydatków domowych.
• Planuj przerwy i dbaj o inne aktywności.
• Potwierdź pełnoletność i przejdź weryfikację tożsamości.
• Gracze mogą zmieniać limity w panelu odpowiedzialnej gry, aby zachować kontrolę.

Wczesne sygnały ostrzegawcze pomagają zareagować. Uzależnienie od hazardu to poważny stan wymagający uwagi.

• Wydawanie coraz większych kwot mimo planów.
• Nieudane próby ograniczenia lub przerwania gry.
• Ściganie strat, by je „odrobić”.
• Zaniedbywanie pracy, nauki lub relacji.
• Kłamstwa wobec bliskich o graniu lub finansach.
• Pożyczanie pieniędzy na zakłady lub spłaty długów.
• Rozdrażnienie, lęk lub bezsenność bez gry.
• Granie dla ucieczki od stresu czy problemów.
• Ciągłe myśli o zakładach i planowaniu gry.
• Ukrywanie konta, transakcji lub czasu spędzanego na grze.

Skuteczne działania łączą samokontrolę, wsparcie i profesjonalną pomoc. Poniższe kroki rekomenduje VOX jako elementy profilaktyki i powrotu do równowagi.

• Ustal natychmiastowe limity depozytów, stawek, strat i czasu.
• Aktywuj przerwę (24 h, 7 dni lub dłużej) albo samowykluczenie na wybrany okres.
• Usuń zapisane metody płatności i trzymaj budżet rozrywkowy oddzielnie.
• Zainstaluj oprogramowanie blokujące strony hazardowe na urządzeniach.
• Prowadź dziennik gry: daty, kwoty, emocje; obserwuj wzorce.
• Skorzystaj z terapii uzależnień (placówki NFZ lub prywatne).
• Poproś bliską osobę o wsparcie w kontroli wydatków.
• Dbaj o rutynę: sen, aktywność fizyczna, posiłki, czas bez grania.
• Wyłącz powiadomienia marketingowe i ogranicz bodźce.
• Dołącz do grup wsparcia (GA) i korzystaj z doradztwa online.

W Polsce działają bezpłatne linie i instytucje oferujące wsparcie w uzależnieniu od hazardu. Pomoc jest poufna i dostępna dla graczy oraz ich bliskich.

• Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom (KCPU) – Telefon 800 199 990, informacje: https://kcpu.gov.pl
• Anonimowi Hazardziści (GA) – mityngi i wsparcie: https://anonimowihazardzisci.org
• Gambling Therapy (PL) – doradztwo online: https://www.gamblingtherapy.org/pl
• NFZ – wyszukiwarka poradni leczenia uzależnień: https://pacjent.gov.pl
• Linia Wsparcia 116 123 – pomoc emocjonalna dla dorosłych: https://www.gov.pl
• Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111: https://116111.pl

Masz obawy dotyczące gry lub sygnały problemu? Zespół wsparcia VOX pomoże skonfigurować limity i uruchomić narzędzia ochronne.

• Czat na żywo 24/7 w języku polskim (panel konta).
• E-mail: [email protected]
• E-mail ds. odpowiedzialnej gry: [email protected]
• Formularz kontaktowy w serwisie.
• Centrum pomocy i artykuły o odpowiedzialnej grze.